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Quelle est la meilleure boisson à boire tous les jours ?
Ah, la question éternelle ! Nous avons tous déjà entendu dire que boire de l’eau était essentiel. Mais pourquoi ? Peut-être que le thé, le jus de grenade ou même le jus de carotte sont les véritables champions ? Faisons le tour d’horizon de ces héros des boissons à siroter chaque jour sans modération.
Boissons recommandées pour une consommation quotidienne
- L’eau
- Indispensable pour la santé L’eau est la boisson la plus importante pour votre santé et possède de nombreuses vertus. Chaque goutte de cette potion magique est cruciale pour assurer le bon fonctionnement de notre corps.
- Contient des sels minéraux et oligo-éléments Elle contient tous les sels minéraux et les oligo-éléments nécessaires au bon fonctionnement de votre organisme. Calcium, magnésium, sodium, potassium, vous avez une vraie fête minérale dans votre verre !
- Économique (eau du robinet) Et devinez quoi ? C’est aussi la boisson la plus économique. Oui, l’eau du robinet est à la fois un excellent rapport qualité/prix et un champion de l’environnement comparée aux bouteilles qu’on traîne dans nos courses.
- Le thé vert
- Riche en antioxydants (polyphénols, catéchines) Ce petit bijou de la nature, adoré des hipsters, est bourré de polyphénols. Ces petites choses adorent s’attaquer aux radicaux libres, ces pilleurs de notre jeunesse.
- Prévention des cancers, diabète de type 2 et maladies cardiovasculaires En plus d’attiser le désir de zen, le thé vert prévient les cancers et protège votre cœur. Qui aurait cru qu’une tasse de thé pouvait faire tant de bien ?
- Stimulation du système immunitaire Boire du thé vert, c’est comme rajouter une armée de ninjas pour défendre votre corps. Ça protège vraiment tout !
- Attention et concentration (théine) Vous l’avez deviné, pas de somnolence avec le thé vert. Une, deux tasses peuvent même transformer un zombie en super-héros de la productivité.
- Consommation recommandée : 1 à 2 tasses par jour, éviter en fin de journée Allez-y, faites le plein ! Mais évitez-le en fin de journée, à moins que vous ne comptiez veiller avec un marathon de vidéos de chats.
- Le jus de grenade
- Riche en antioxydants Tout comme son ami le thé, le jus de grenade se donne du mal pour combattre les radicaux libres. Quitte à jouer la carte de la doudoune de protection naturelle, on l’adore !
- Détoxifiant Si vous vous sentez comme un ventre plein de restes de pizza, un verre de jus de grenade peut faire des merveilles.
- Stimulation du système immunitaire (vitamine C) Une autre source de vitamine C pour renforcer vos défenses. Le système immunitaire prie pour qu’on le renforce avec un peu de fruits !
- Élimination du cholestérol LDL Allez, au potager ! Ce jus est apparemment un bon chasse-neige pour le mauvais cholestérol.
- Bénéfique pour les risques cardiovasculaires Et en plus, non seulement, il lutte contre le cholestérol mais aide aussi à réguler la pression. Comme un bon ami qui vous rappelle d’aller chez le médecin.
- Consommation recommandée : 1 verre par jour, privilégier le fait maison Optez pour le fait maison pour en tirer tous les avantages a máxima !
- Le jus de carotte
- Riche en vitamines (C, B6, A, K) La carotte est un super-camouflage : elle cache un trésor de vitamines dans sa jolie robe orange. Pensez à Bugs Bunny !
- Propriétés immunostimulantes, antioxydantes et anti-inflammatoires Outre ses propriétés bénéfiques, elle vous aidera à vous sentir comme un héros de la santé, prêt à affronter n’importe quel virus !
- Amélioration de la vision (bêta-carotène) Qui sait ? Le jus de carotte pourrait même vous aider à voir dans le noir — enfin, presque !
- Amélioration du transit intestinal (fibres) Des fibres pour le transit et aussi pour dire adieu aux ballonnements ! Merci carotte !
- Le jus de canneberge
- Source de micronutriments Ce petit fruit, souvent ignoré, est en fait une véritable pharmacie en bouteille. Riche en vitamines et antioxydants.
- Soulagement des maux d’estomac En cas de petit coup de mou, le jus de canneberge vient à votre rescousse !
- Limitation de la plaque dentaire et des caries Et qui aurait cru qu’un jus pouvait ainsi bichonner vos dents ?
- Soulagement ou prévention des cystites Petit bonus : pour les dames, ça aide également à prévenir les cystites, que demander de plus ?
Boissons à éviter pour une consommation quotidienne
- L’alcool
- Non hydratant, provoque la déshydratation Attention, l’alcool n’est pas le copain de l’hydratation. On dirait plutôt qu’il organise une fête surprise pour provoquer la déshydratation.
- Effets négatifs à court terme Entre les troubles du sommeil et la modification du rythme cardiaque, il a le don de gâcher la fête du lendemain.
- Effets négatifs à long terme Une consommation excessive pourrait vous mener vers l’accoutumance et, bien sûr, vers d’autres déconvenues à éviter. Le verre du vendredi doit rester exceptionnel, pas un rituel quotidien !
En somme, si vous cherchez la meilleure boisson à boire tous les jours, remplissez votre verre d’eau et variez avec du thé vert, un peu de jus de grenade et quelques carottes pressées. Évitez l’alcool au quotidien, sauf si vous voulez que votre matinée soit tristement célèbre ! Vos papilles vous remercieront, et votre corps aussi ! Cheers (avec de l’eau, bien sûr !)