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Le plat le plus consommé au Nigeria : du riz au suya en passant par le garri

par Sandrine Dupont mai 11, 2025
par Sandrine Dupont mai 11, 2025
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Quel est le plat le plus consommé au Nigeria ?

Si vous êtes à la recherche de la réponse à l’une des questions les plus intrigantes concernant la gastronomie nigériane, vous êtes au bon endroit ! Le plat le plus consommé au Nigeria est le riz. Oui, vous avez bien lu : le bon vieux riz qui réunit les familles comme un épisode de votre série préférée ! Mais ne vous inquiétez pas, nous allons explorer un peu plus loin et découvrir pourquoi cet humble aliment est le champion incontesté des tables nigérianes. Suivez-moi dans ce voyage savoureux.

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Le Riz : Un véritable roi du plat nigérian

Le riz n’est pas juste un aliment de base en Nigeria ; c’est un véritable héros culinaire. Cultivé principalement dans le nord du pays et dans l’État d’Ebonyi, il se trouve être le plat le plus courant depuis des lustres. Avec un climat qui favorise sa culture dans le nord, et une tradition bien ancrée dans la cuisine nigériane, il n’est pas difficile de comprendre pourquoi le riz trône majestueusement sur nos assiettes.

  • Le riz est préparé de nombreuses façons : riz et sauce, riz et ragoût, riz jollof, et même riz frit. Imaginez toutes ces délicieuses combinaisons qui font danser vos papilles !

Garri : Le meilleur ami du riz

Passons aux choses sérieuses, l’autre étoile des foyers nigérians. Le garri est également un incontournable. Ce délice à base de manioc est très apprécié pour son prix abordable. Qui n’aime pas un plat qui ne fait pas exploser le budget ?

  • Le garri est souvent consommé sous forme de ‘eba’, un plat apprécié par les Yorubas, et se marie à merveille avec toutes sortes de soupes. Si vous n’avez jamais goûté ça, sachez qu’il y a un avant et un après un bon plat d’eba !
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Des Haricots pour le Muscle (ou presque)

Qui a dit que les haricots étaient ennuyeux ? Les haricots nigérians ne sont rien de moins qu’un super-héros nutritif ! Avec leur haute teneur en protéines, ils sont non seulement polyvalents, mais également savoureux. Ils se déclinent en plusieurs variétés, chacun apportant une saveur unique à votre palais. Et devinez quoi ? Ils peuvent être mangés avec du pain, du riz, ou même en porridge ! Que demander de plus ?

Yam Pouné : Une Leçon d’Authenticité

Ah, le yam pouné ! Ce plat emblématique du Nigeria est tellement aimé qu’il pourrait avoir son propre fan club. Préparé à base d’igname bouilli, puis écrasé jusqu’à obtenir une consistance douce et crémeuse, c’est la douceur incarnée. Accompagné de soupes comme l’egusi ou l’ogbono, il est un favori lors des festivités.

Les Nigérians vivant à l’étranger utilisent parfois de la farine d’igname pour préparer ce plat, parce qu’on ne va pas se laisser freiner par la distance, n’est-ce pas ?

Le Suya : Un Goût de la Nuit

Terminer en beauté avec le suya, n’est-ce pas ? Ce plat est le trésor des soirées. Préparé à partir de viande ou de poisson épicé, il est grillé à la perfection. Les épices variées comme le gingembre, les cacahuètes et le piment ajoutent une explosion de goût. Une bouchée de suya, et vous êtes transporté dans un autre monde, celui des délices nocturnes !

En résumé, la cuisine nigériane est un festival de saveurs et de traditions, où chaque plat raconte une histoire. Que ce soit le riz, le garri, les haricots, le pounded yam, ou le suya, vous êtes garantis d’avoir un festin qui ravira vos sens. Alors, la prochaine fois que vous serez au Nigeria ou dans un restaurant nigérian local, n’hésitez pas à explorer ces délices. Bon appétit !

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Bienvenue sur Carrée, le blog numéro 1 pour les recettes du monde. Je suis Julie, une passionnée de cuisine et voyageuse invétérée. Ayant exploré plus de 67 pays, j'ai eu le privilège d'apprendre et de maîtriser des recettes rares et exotiques de différentes cultures. Ma fascination pour la cuisine coréenne, en particulier, a débuté avec l'exploration de la culture à distance, et s'est intensifiée en compagnie de mon mari, me faisant découvrir les saveurs uniques de la gastronomie coréenne. Rejoignez-moi dans cette aventure culinaire pour découvrir, partager et savourer des recettes du monde entier.

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